فواید ترک قهوه
-
عمومی
سردرد بعد از ترک قهوه
برای اینکه با خستگی ناشی از ترک قهوه راحت‌تر کنار بیایید و شدت علائم را کمتر کنید بهتر است به خودتان سخت نگیرید. اجازه دهید بدن روال طبیعی خودش را طی کند و با فقدان این ماده کنار بیاید. بدن ما یک سیستم هوشمند و شگفت‌انگیز است و خودش را با شرایط جدید وفق می‌دهد. سعی کنید بیشتر استراحت کنید، بین 8 تا 9 ساعت بخوابید، آب زیاد بنوشید و بدنتان را هیدراته نگه دارید، از منابع طبیعی و غذاهای غنی که انرژی بیشتری دارند استفاده کنید و اجازه ندهید فشار کاری، ترک کافئین را برای شما دشوارتر کند. سردرد…
