تغذیه
-
سلامت و تندرستی
قدردانی رئیسی از تلاش ۲۱ دستگاه دخیل در تدوین سند جامع ۱۰ ساله امنیت غذا و تغذیه
رئیس جمهور از تلاش‌های ۲۱ دستگاه دخیل در تدوین سند جامع ۱۰ ساله «امنیت غذا و تغذیه» قدردانی کرد و گفت: سند امنیت غذایی نقشه راهی برای همگرایی، هماهنگی و همکاری نزدیک دستگاه‌ها در راستای تسهیل بهره‌مندی عادلانه آحاد مردم از سبد غذایی سالم، مطلوب و کافی و محیط زیست پاک و فرآورده‌های ایمن و استاندارد بهداشتی است. به گزارش مجله خانواده، سید ابراهیم رئیسی صبح روز پنجشنبه در دومین جلسه شورای‌عالی سلامت و امنیت غذایی در دولت سیزدهم، امنیت غذایی را از مهمترین مسائل امروز جهان و موضوعی چند ساحتی دانست که باید بر اساس کار فرهنگی و برنامه‌ای…
-
سلامت و تندرستی
مهمترین نکات تغذیه‌ای که باید در وعده “سحری” رعایت شود
آفتاب‌‌نیوز : خیلی‌ها فکر می‌کنند هنگام سحر باید غذا‌های پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما باید بدانید مصرف موادغذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم سبب تشنگی شدید و کم آبی بدن می‌شود. بهتر است در وعده سحری از مواد غذایی پر فیبر مثل میوه‌ها و سبزی‌ها استفاده کنید. مواد غذایی پرفبیر آب زیادی در خود جذب می‌کنند و بدن می‌تواند آن را به آهستگی جذب کند و احساس تشنگی دیرتر عارض شود. از طرفی مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا توصیه نمی‌شود، چون موجب رقیق شدن شیره…
-
سلامت و تندرستی
مهمترین روش‌های مراقبت از نوزاد و اهمیت تغذیه و خواب برای رشد او
به گزارش شفاف، در ابتدای زندگی نوزاد باید به تغذیه و سلامت او توجه ویژه‌ای شود تا نوزاد به خوبی رشد کند چرا که مراقبت از نوزاد از بدو تولد در تمام طول زندگی او را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از این رو دانستن روش‌های مراقبت از نوزادان و تغذیه سالم آن‌ها مهم است. نحوه نگهداری از نوزادان:برای مراقبت از نوزاد به شکل مناسب باید چند مرحله را دنبال کرد: شیر دادن:باید از تغذیه با شیر مادر که برای نوزاد مفید است اطمینان حاصل کرد؛ به همین دلیل باید به افزایش شیردهی به نوزاد توجه شود. ویتامین دی:یکی از ویتامین‌های…
-
جامعه
بهترین تغذیه برای بزرگسالان مبتلا به تاج
طبق مطالعات و شواهد انجام شده تا به امروز ، افراد مسن و افرادی که مریض هستند بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به کروناویروس قرار دارند و در صورت بروز این امر ، ممکن است بیشتر از سایر گروهها مبتلا شوند. . . به گزارش مجله خانوادهیکی از مهمترین مواردی که هنگام غذا خوردن باید به خاطر بسپارید این است که بدن را به صورت عادی کار کنید. در Quaid 19 به خصوص برای افراد مسن که طبیعی مستعد کم آبی بدن هستند باید از کمبود آب بدن مراقبت کرد و باید به مشکلات تنفسی توجه شود. مراقبان…
-
عمومی
تغذیه مواد مغذی در اپیدمی بیماری!
مطالعات مختلف نشان داده اند که پروبیوتیک ها و پربیوتیک ها برای سلامت روده ضروری هستند و یک روده سالم برای یک سیستم ایمنی قوی ضروری است. به گزارش مجله خانواده ، دوران ایران گزینه های آسان سلامتی گفت: “ما اکنون در حال جنگ با دشمن نامرئی هستیم و برای محافظت از خود و دیگران از ما خواسته شده است که در زندگی روزمره خود تغییراتی ایجاد کند.” ما باید نحوه برقراری ارتباط با دیگران را تغییر دهیم. با توجه به قرنطینه شهرها ، دیگر نمی توانیم در رستوران های مورد علاقه خود غذا بخوریم یا وقت خود را با…