آب درمانی چیست و انواع آن

سلامت و تندرستی

آب درمانی چگونه انجام میشود؟

بسیاری از افراد بعد از یک تمرین سخت ورزشی و یا یک روز کاری طولانی، احساس آرامش در حمام آب گرم را تجربه کرده اند و از آن برای کاهش درد های عضلانی خود بهره برده اند. با این حال شاید تا به حال به این نکته دقت نکرده باشید که این فرایند نوعی آب درمانی محسوب می شود. برخی از روش های هیدروتراپی نیاز به تجهیزاتی مانند تردمیل آبی یا دوچرخه ثابت در آب گرم دارند. با این وجود چند روش آب درمانی نیز وجود دارد که می توان در منزل برای تقویت سلامتی مورد استفاده قرار داد. در…