لاغری
-
سلامت و تندرستی
چربی‌های مفید برای لاغری را بشناسید
آفتاب‌‌نیوز : بااین‌حال، میزان چاقی در بین آمریکایی‌ها نه تنها کاهش نیافته است بلکه از ۱۳ درصد به بیش از۳۰ درصد جمعیت رسیده و شیوع دیابت نیز ده برابر شده است. پس باید نسبت به این باور عمومی که مصرف هرگونه چربی باعث چاقی می‌شود تجدید نظر کرد. نقش چربی‌ها در میزان اشتها چیست؟ چربی‌ها با دو روش باعث ایجاد احساس سیری می‌شوند. در روش اول، پس از ورود چربی‌ها به معده هورمونی به نام لپتین (Leptin) سلول‌های چربی در بدن ترشح می‌شود که از طریق جریان خون به بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس که میزان اشتها را کنترل…
-
اقتصادی
آیا گانودرما برای لاغری بدون تمرین مناسب است؟
فواید گانودرما برای لاغری خواص گانودرما برای زگیل تناسلی: رژیم حاوی قارچ گانودرما یک مکمل غذایی برای همه کسانی است که مایل به کاهش وزن هستند. همانطور که اشاره شد این قارچ به کمک دو ترکیب اصلی خود یعنی تری ترپن ها و بتاگلوکان‌ها میتواند: باعث از بین بردن چربی های بد شود با تبدیل غذا به انرژی متابولیسم را افزایش دهد احساس گرسنگی را کاهش دهد گرسنگی عصبی را مهار کند با احتباس آب مقابله کند. تاثیر قهوه گانودرما بر تیروئید: در پاسخ باید بگوییم لزوما همه‌ی افراد با مصرف گانودرما، کاهش وزن را تجربه نمی کنند. محققان تایوانی…
-
سلامت و تندرستی
تقلب گسترده در داروهای لاغری تبلیغاتی
مدیرکل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و دارو با تاکید بر اینکه تهیه انواع داروها تنها از داروخانه مورد تایید است، گفت: داروهای لاغری در بازار بسیار متنوع و زمینه تقلب نیز در آنها گسترده است. به گزارش مجله خانواده، دکتر مهدی انصاری دوگاهه اظهار کرد: زندگی بشر نسبت به سالیان گذشته تغییرهای بسیاری داشته است؛ پیشرفت تکنولوژی، تغییر سبک زندگی و کم‌تحرکی از عوامل افزایش وزن در افراد است که زمینه بروز بیماری‌های غیرواگیر را افزایش داده و هزینه‌های سنگینی به نظام سلامت وارد می‌کند؛ همچنین کاهش وزن طی سال‌های اخیر به‌عنوان دغدغه جمعیت زیادی تبدیل شده و باتوجه‌به تقاضای…
-
سلامت و تندرستی
رژیم های لاغری درمان کم کاری تیروئید در دوران بارداری
رژیم های لاغری درمان کم کاری تیروئید در دوران بارداری تیروئید، یکی از غدد درون ریز بدن است که شکل پروانه ای دارد. این غده هورمون هایی را ترشح می کند که وظیفه تنظیم سوخت و ساز بدن را بر عهده دارند و به طور مستقیم یا غیر مستقیم بر تمام اعضای بدن تاثیر دارند. بنابراین طبیعتا زمانی که تیروئید دچار مشکل شده و کمتر از میزان لازم هورمون ترشح کند، بدن دچار مشکلات متعدد خواهد شد. متاسفانه امروزه دو نفر از هر صد نفر به مشکل کم کاری تیروئید مبتلا هستند. ولی این مشکل درمان قطعی ندارد و بهترین…
-
سلامت و تندرستی
رژیم کتوژنیک برای لاغری و تثبیت وزن مزایا، محدودیت‌ها و راهنمای کامل برای انتخاب این رژیم لاغری
چرا باید از رژیم کتوژنیک خارج شد؟ خروج از رژیم کتوژنیک، فواید خود را دارد. یک رژیم کتو توصیه می‌کند روزانه 20 تا 50 گرم کربوهیدرات خالص و کم‌فیبر مصرف کنید. برای رسیدن به این هدف، افراد باید حتی منابع سالم کربوهیدرات، مانند: غلات کامل، حبوبات، سبزیجات نشاسته‌ای، میوه‌ها و لبنیات را حذف کنند. به دلیل این محدودیت، بسیاری از مردم متوجه خواهند شد که نمی‌توانند برای مدت طولانی روی کتو بمانند. علاوه بر این، از آن‌جا که فهرستی طولانی از غذاهای ممنوعه در کتو وجود دارد، رژیم‌های کتوژنیک طولانی‌مدت، میتواند منجر به شود. در هر حال، صرفنظر از دلایلی…
-
سلامت و تندرستی
برای لاغری شکم چه بخوریم؟
آفتاب‌‌نیوز : برای کاهش چربی شکم، سعی کنید کربوهیدرات‌ها را کاهش دهید و مصرف پروتئین و فیبر را افزایش دهید. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات پیروی می‌کنند، در پنج سال دور کمر کمتری نسبت به افرادی که این رژیم را دنبال نمی‌کنند، داشته‌اند. برای کاهش چربی شکم، سعی کنید کربوهیدرات‌ها را کاهش دهید و مصرف پروتئین و فیبر را افزایش دهید. همچنین، غذاهای مناسب روده و مقدار زیادی چربی‌های سالم بخورید. افراد ممکن است سرکه سیب و مقدار زیادی چای سبز را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. تغییر رژیم غذایی لزوماً ابتدا به معنای کاهش…
-
اقتصادی
آیا دمنوش لاغری میتواند به کاهش خطر بیماری‌های مرتبط با مردان کمک کند؟
خواص چای سبز بیشتر است یا چای سیاه؟ خرید دمنوش ستین: پیش از اینکه به موضوع اصلی‌مان یعنی چای سبز برای لاغری بپردازیم، ابتدا خواص چای‌ها را باهم مقایسه می‌کنیم. چای سبز هزاران سال است که به‌عنوان دارو برای تسکین درد و آرامش مصرف می‌شود. خواستگاه آن در چین است، اما در سراسر دنیا هم طرفداران زیادی دارد. این دمنوش دارای مزایای بی‌شماری از کاهش فشارخون گرفته تا جلوگیری از سرطان است. دلیل اینکه مزایای بیشتری نسبت به چای سیاه دارد، به مراحل تولید آن برمی‌گردد. چای سیاه به شکلی فرآوری می‌شود که تخمیر را امکان‌پذیر می‌کند، در حالی‌که فرآیند…