ماساژ

سلامت و تندرستی

ماساژ چگونه سلامت جسم و روان را بهبود می بخشد؟

ماساژ از دیرباز به عنوان روشی موثر برای مراقبت جسم و آرامش ذهن شناخته شده است، اما تحقیقات علمی اخیر شواهد گسترده تری درباره اثرات درمانی آن ارائه کرده اند. ماساژ نه تنها استرس را کاهش می دهد و آرامش ذهنی ایجاد می کند، بلکه می تواند به کاهش دردهای مزمن، بهبود کیفیت خواب، تقویت سلامت قلب و روان و حتی توانایی بازسازی بدن کمک کند. فواید جسمی ماساژ ماساژ با تحریک جریان خون، شل کردن عضلات و کاهش تنش های فیزیکی به بهبود وضعیت جسمی کمک می کند. این تأثیرات برای بیماران مبتلا به درد مزمن، سرطان یا آسیب…