فشارخون
-
سلامت و تندرستی
این آجیل دشمن فشارخون است و به جوان‌سازی پوست کمک می‌کند
آفتاب‌‌نیوز : فندق سرشار از ویتامین‌های A، B ۱، B ۲، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. در ۱۰۰ گرم مغز فندق۶۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کالری و در یک عدد آن ۱۰ کالری انرژی وجود دارد. کلسترول ین دانه آجیلی سرشار از چربی‌های سالم بوده و با اسید‌های چرب اشباع نشده یعنی چربی‌های خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش خوب (HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون…
-
سلامت و تندرستی
علت افزایش فشارخون صبحگاهی چیست؟
آفتاب‌‌نیوز : معمولاً فشارخون شما در هنگام خواب در پایین‌ترین حد خود قرار دارد و زمانی که بیدار می‌شوید، می‌یابد. افرادی که دارای این الگوی رایج تغییر فشارخون هستند «دیپر» (dipper) یا «افت‌کننده» نامیده می‌شوند و معمولاً جوان و سالم هستند. اما دو دسته دیگر از الگو‌های تغییر فشارخون دیگر در طول شبانه‌روز وجود دارند که کمتر شایع هستند: یک – «غیر افت‌کننده‌ها» (non dippers) افرادی هستند که فشارخون آن‌ها در شب و روز تفاوت چندانی با هم ندارند. فشارخون آن‌ها در طول روز و در طول شب ثابت است. دو- «افت‌کننده‌های معکوس» (reverse dipper افرادی هستند که فشارخون آن‌ها…
-
سلامت و تندرستی
تشخیص فشارخون بالا از روی انگشتان
مجله خانواده/خراسان رضوی قلب بین ۶۰ تا ۸۰ بار در دقیقه، خون را از طریق شریان‌ها پمپ می‌کند تا به تمام قسمت‌های بدن برسد و فشاری که بر دیواره رگ‌ها وارد می‌شود، فشار خون نام دارد. فشار خون طبیعی کمتر از ۱۲۰ سیستولیک و ۸۰ دیاستولیک یا ۱۲۰/۸۰ میلیمتر جیوه است. هر رقم بالاتر از آن به معنای فشار بیشتر بر شریان‌هاست که باعث می‌شود در طول زمان خاصیت ارتجاعی کمتری داشته باشند و این مورد می‌تواند منجر به گردش خون کمتر در بدن، حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری کلیوی شود. انجمن قلب آمریکا می‌گوید که فشار خون بالا…
-
سلامت و تندرستی
کاهش فشارخون با مصرف روزانه این میوه
مجله خانواده/خراسان رضوی مصرف روزانه گوجه‌فرنگی تاثیر غیرمنتظره‌ای بر فشار خون دارد. به نقل از هلث، گوجه‌فرنگی کمی آبدار به ساندویچ مورد علاقه شما طعم می‌بخشد و هر سالادی را خوشمزه می‌کند. سس گوجه فرنگی غلیظ و تند به ماکارونی طعم و رنگ مطلوب می‌دهد. البته بر خلاف سایر میوه‌ها، گوجه‌فرنگی را به‌عنوان میان وعده مصرف نمی‌کنیم و از یک برش آبدار آن برای ساندویچ همچنین سالاد استفاده می‌کنیم. گوجه فرنگی ممکن است برای فشار خون شما نیز مفید باشد. اگرچه فشار خون طبیعی ۱۲۰/۸۰ یا کمتر است اما مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری می‌گویند که تقریبا نیمی از…
-
سلامت و تندرستی
غربالگری فشارخون و دیابت ۴۰ میلیون نفر در «پویش ملی سلامت»/ پوشش ۶۳ درصدی جامعه هدف
معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد که ۴۰ میلیون و ۲۳ هزار و ۳۳۰ نفر تا امروز در «پویش ملی سلامت» در زمینه بیماری‌های پرفشاری خون و دیابت در سطح کشور، غربالگری شده‌اند. به گزارش مجله خانواده، از این تعداد ۷۶۳ هزار و ۶۹ نفر با احتمال ابتلا به پرفشاری خون و ۴۳۰ هزار و ۴۸۶ نفر با احتمال دیابت شناسایی شدند. همچنین در ۲۴ ساعت گذشته ۷۶۸ هزار و ۵۱۹ نفر در این پویش غربالگری شدند که از این تعداد ۱۲ هزار و ۵۰۵ نفر با احتمال پرفشاری خون و ۵ هزار و ۵۵۰ نفر…
-
سلامت و تندرستی
شناسایی بیش از ۵۵۱ هزار بیمار احتمالی مبتلا به فشارخون یا دیابت در کشور تاکنون
معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: ۱۶ میلیون و ۲۲ هزار و ۱۷۲ نفر تا امروز در «پویش ملی سلامت» در زمینه بیماری های پرفشاری خون و دیابت در سطح کشور، غربالگری شده اند. به گزارش مجله خانواده به نقل از وبدا، از این تعداد ۳۳۵ هزار و ۹۵۲ نفر با احتمال ابتلا به پرفشاری خون و ۲۱۶ هزار و ۷۱۰ نفر با احتمال دیابت شناسایی شدند. همچنین در ۲۴ ساعت گذشته ۸۴۳ هزار و ۷۰۹ نفر در این پویش غربالگری شدند که از این تعداد ۱۴ هزار و ۶۸۱ نفر با احتمال پرفشاری خون و…
-
سلامت و تندرستی
آخرین آمار «پویش ملی سلامت» / غربالگری فشارخون و دیابت بیش از ۱۲ میلیون نفر تاکنون
بنابر اعلام معاونت بهداشت وزارت بهداشت، ۱۲ میلیون و ۱۴۶ هزار و ۴۱۵ نفر تا روز گذشته – ۲۰ آذرماه، در «پویش ملی سلامت» در زمینه بیماری‌های پرفشاری خون و دیابت در سطح کشور غربالگری شده‌اند. به گزارش مجله خانواده، از این تعداد ۳۲۸ هزار و ۱۶۷ نفر با احتمال ابتلا به پرفشاری خون و ۲۳۸ هزار و ۵۹۹ نفر با احتمال دیابت شناسایی شدند. منظور از «احتمال دیابت» قند خون ۱۲۴ به بالا و منظور از «احتمال پرفشاری خون»، عدد ۱۴۰ روی ۱۰۰ میلیمتر جیوه (۱۴ روی ۱۰) به بالاست. پویش ملی سلامت از ۲۰ آبان ۱۴۰۲ شروع شده…
-
سلامت و تندرستی
فشارخون بالا، مرگبارترین عامل خطر برای زنان در سراسر جهان
متخصصان قلب و عروق از انجمن قلب و عروق اروپا (ESC) از همه زنان خواسته‌اند تا از فشار خون خود برای جلوگیری از بیماری قلبی و سکته آگاهی داشته باشند. به گزارش مجله خانواده به نقل از مدیکال اکسپرس، سخنگوی انجمن قلب و عروق اروپا در این باره گفت: بیماری قلبی عروقی، علت اصلی مرگ و میر در زنان است. به گفته وی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در زنان در سطح پایین تری از فشار خون در مقایسه با مردان افزایش می یابد. این متخصص به زنان توصیه کرد که فشارخون بالا را جدی گرفته و اثرات…
-
جامعه
چگونه از فشارخون بالا پیشگیری کنیم؟
قلب خون را از طریق شریان‌ها – رگ‌های خونی اصلی بدن – پمپاژ می‌کند و خون به دیواره‌های سرخرگ فشار می‌آورد. به فشار وارد شده از خون به دیواره‌های سرخرگ «فشارخون» می‌گویند. به گزارش مجله خانواده به نقل از مدیکال اکسپرس، هنگامی که فشارخون اندازه گیری می‌شود، دو عامل مد نظر قرار می‌گیرد. این دو عامل دو عددی هستند که فشارخون فرد را تشکیل می دهند. هر دو این اعداد نیز مهم هستند. عدد بالایی فشار وارد بر شریان ها هنگام تپش قلب است که همچنین به عنوان فشار سیستولیک نیز شناخته می‌شود. عدد پایین هم فشاری است که بر…
-
جامعه
آموزش و کنترل فشارخون ۵۰۴ هزار مسافر نوروزی توسط هلال احمر
رئیس سازمان جوانان هلال احمر، گفت: در ایام سفرهای نوروزی به ۵۰۴ هزار مسافر نوروزی آموزش داده و فشارخون آن‌ها کنترل شده است. به گزارش مجله خانواده، حجت‌الاسلام سیدهاشم حسینی المدنی با اشاره به طرح ملی خدمات بشردوستانه جوانان به مسافرین نوروزی، سفیران ایمنی، سلامت و نشاط اجتماعی، با ارائه گزارشی از خدمات سازمان جوانان از ۲۴ اسفندماه تا یازدهم فروردین پرداخت و گفت: یک میلیون و ۷۴۰ هزار و ۱۵۳ نفر از خدمات ایستگاه ایمنی و سلامت اطلاع رسانی نقاط حادثه خیز و راهنمایی به اماکن فرهنگی و گردشگری و عمومی و ۳۴۱ هزار و ۶۹۴ نفر نیز از…
