سلامت روده
-
سلامت و تندرستی
نقش کلسیم در بهبود سلامت روده
آفتاب نیوز : منیزیم یکی از مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده در نظر گرفته شده است که به بهبود حرکات منظم روده و کاهش خطر بروز یبوست کمک می کند همچنین التهاب روده را کاهش می دهد و باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش می شود؛ سبزیجات برگ دار همچون اسفناج و چغندر آجیل ها دانه ها حبوبات و غلات کامل سرشار از منیزیم هستند. همچنین کلسیم نقش مهمی در بهبود سلامت روده دارد به انقباضات عضلانی سیستم گوارش کمک می کند و احتمال بروز مشکلات گوارشی همچون یبوست را کاهش می دهد بنابراین لازم است غذا های غنی…
-
سلامت و تندرستی
اگر ۵٠ سال به بالا هستید برای سلامت روده این موارد غذایی را میل کنید
آفتاب‌‌نیوز : روده سالم پایه سلامت و متابولیسم قوی را تشکیل می‌دهد. اما با افزایش سن، متابولیسم(سوخت و ساز) و سلامت روده کاهش می‌یابد. با این حال، وضعیت روده تا حد زیادی به رژیم غذایی و سبک زندگی روزانه شما بستگی دارد. از ۵۰ سالگی به بعد، حفظ روده سالم برای بهزیستی کلی جسمی و روانی ضروری است. یک میکروبیوم روده متعادل به بهبود هضم کمک کرده، ایمنی را تقویت می‌کند و حتی می‌تواند بر خلق و خو و عملکرد شناختی تاثیر بگذارد. در این مطلب به ۱۰ ماده غذایی که با افزایش سن برای سلامت روده بسیار مفید هستند،…
-
سلامت و تندرستی
تاثیر کافئین بر سلامت روده‌ها
آفتاب‌‌نیوز : یک مطالعه جدید توسط محققان بیمارستان زنان و بریگهام به بررسی دقیق آنچه منجر به سلول‌های Th ۱۷، یک زیرگروه حیاتی از سلول‌ها در روده می‌شود، پرداختند و مولکول‌ها و رویداد‌های شناخته نشده‌ای را که منجر به تمایز سلولی در روده می‌شوند، کشف کردند. یکی از این عوامل کلیدی، متابولیت یک پورین به نام گزانتین است که سطوح بالایی از آن در خوراکی‌های کافئین دار مانند قهوه، چای و شکلات یافت می‌شود. پژوهشگران گفتند؛ مکانیسم‌های اساسی تولید سلول‌های Th ۱۷ را در روده مطالعه کرده و نتایج شگفت انگیزی پیدا کردند که می‌توانند درک ما را از علت…