بدن
-
ورزشی
چه کسانی نباید فعالیت بدنی شدید داشته باشند؟
مجله خانواده/خراسان رضوی میلیون‌ها آمریکایی در معرض خطر سکته مغزی ناشی از ورزش شدید هستند. به گزارش مجله خانواده به نقل از ارث، نتایج مطالعه اخیر نشان می‌دهد که حدود ۱۶.۵ میلیون آمریکایی ممکن است خود را در معرض افزایش خطر سکته مغزی به دلیل ورزش شدید بدنی قرار دهند. افراد در معرض خطر کسانی هستند که با شرایطی به نام تنگی شریان کاروتید زندگی می‌کنند که تقریبا پنج درصد از جمعیت بزرگسال در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می‌دهد. تنگی شریان کاروتید یک بیماری است که با تجمع پلاک‌ها در شریان‌های کاروتید مشخص می‌شود و رگ‌های خونی مهمی…
-
سلامت و تندرستی
چگونه سوخت و ساز بدن را کاهش دهیم؟
چگونه کاهش متابولیسم به افزایش وزن کمک می‌کند؟ کاهش سوخت و ساز بدن باعث افزایش وزن یا صرفه جویی در انرژی می شود. متابولیسم، سرعتی است که انرژی را از غذایی که می خورید می سوزاند. متابولیسم های پایین تر انرژی را به مدت طولانی تری نسبت به متابولیسم های سریع می سوزاند. در واقع اگر وزن پایینی دارید و می خواهید وزنتان را افزایش دهید، بهتر است به دنبال راهی برای کاهش متابولیسم خود باشید. روش های مختلفی از جمله تغییر رژیم غذایی و میزان فعالیتی که در روز انجام می دهید، بر کاهش سرعت سوخت و ساز بدن…
-
عمومی
زنان ایرانی ۸سال فرصت بچه دار شدن دارند/اضطراب با بدن زنان چه می‌کند؟
استرس و اضطراب حالا دیگر بخش جدانشدنی ساکنان شهرهای بزرگ است. اخبار روزانه، وضعیت اقتصادی، اجتماعی، تغذیه نامناسب و… همه می‌توانند ما را مضطرب و بیمار کنند اما درباره زنان شرایط تا حد زیادی متفاوت است. مجله خانواده پلاس: این روزها همه درباره برابری جنسیتی حرف می‌زنند و زنان تلاش می‌کنند پا به پای مردان در جامعه حضور داشته باشند و کسی آنها را به دلیل عدم توانایی کافی محکوم به خانه‌نشینی نکند. در این میان اما یک چیز فراموش شده و شاید یادمان رفته است که بدن زنان از نظر فیزیولوژیک ا بدن مردان تفاوت دارد و از این…
-
کسب و کار برتر
مناسب ترین کفپوش برای کف باشگاه بدنسازی
آشنایی با انواع کفپوش باشگاه و بدنسازی بحث انتخاب کفپوش باشگاه از مهمترین دغدغه ها در هنگام راه اندازی و تجهیز انواu باشگاه ورزشی رزمی یا بدنسازی می باشد. انتخاب پوشش برای کف باشگاه در باشگاه های بدنسازی، رزمی یا باشگاه های ورزش های چند منظوره هم از لحاظ زیبایی و هم ایمنی موضوعی حایز اهمیت است. باشگاه های بدنسازی،محیطی برای ورزش با دستگاه های سنگین می باشند و بعضی حرکات ورزشی در آن ها صرفا روی کفپوش ورزشی باشگاه و بدون استفاده از دستگاه و به صورت متکی بر بدن ورزشکار، همراه با لوازم کمکی همچون انواع دمبل ها،…
-
سلامت و تندرستی
ویروسی کشنده که بدن موجود مبتلا را آبی رنگ می‌کند / عکس
پریسا عباسی– گروهی از ویروس‌ها باعث این رنگ‌آمیزی غیرمعمول می‌شوند. آنها به ویروس‌های رنگین‌کمانی بی‌مهرگان مشهور هستند و می‌توانند طیف وسیعی از گونه‌ها را آلوده کنند. ورا راس، استاد ویروس شناسی دانشگاه واخنینگن هلند، به نیوزویک گفت: «ویروس‌های رنگین‌کمانی بی‌مهرگان(IIVs) اغلب حشرات و سخت‌پوستانی را که در زیستگاه های آبی و مرطوب، یا گونه‌هایی که در خاک زندگی می‌کنند را آلوده می‌کنند. بیشتر عفونت‌ها در ایزوپودها(یا جورپایان به راسته‌ای از سخت‌پوستان شامل خرخاکی و موریانه دریایی و …گفته می‌شود)، پشه‌ها، سوسک‌ها و لارو پروانه‌سانان، که به نام کرم‌ابریشم نیز شناخته می‌شوند، یافت می‌شوند. اما سایر حشرات نیز می‌توانند به آن…
-
سلامت و تندرستی
بهترین دمنوش برای سحری/ برای درمان کم آبی بدن چه بخوریم؟
آفتاب‌‌نیوز : در ماه رمضان نوشیدنی‌های بدون کافئین بهترین گزینه برای گذراندن یک روز طولانی و گرم هستند؛ به عنوان مثال نعناع، بابونه، مریم گلی و عناب دمنوش‌های مناسبی هستند، زیرا این دمنوش‌ها به جبران کم آبی بدن کمک کرده و بوی بد دهان را رفع و کمک می‌کنند تا غذا به راحتی هضم شود. ساره حسینی عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: روزه داری فواید فراوانی برای سلامتی دارد، عملکرد شناختی بدن را افزایش می‌دهد و از بروز چاقی و بیماری‌های مزمن مرتبط با آن جلوگیری می‌کند. وی ادامه داد: با این حال، روزه…
-
اقتصادی
چه نوع خودروهای سبکی تحت پوشش بیمه بدنه قرار می‌گیرند؟
بیمه بدنه خودرو چیست؟ سوالی که در ابتدا برای بسیاری از افراد به وجود می‌آید این است که؛ بیمه بدنه اتومبیل چیست؟ بیمه نامه بدنه اتومبیل برخلاف ، بیمه نامه اختیاری است. این بیمه‌نامه، یکی از انواع بیمه‌های اموال متعلق به وسیله‌نقلیه است. بیمه‌گزار می‌تواند با پرداخت مبلغ مشخصی به عنوان حق‌بیمه به شرکت بیمه، وسیله‌نقلیه خود را در برابر خطرات تصادفات رانندگی، بیمه کند و خسارت خود را از شرکت بیمه دریافت می‌نماید. اگر شما هم خودروی خود را از ایران خودرو خریده‌اید، احتمالا نام کارت طلایی نیز برایتان آشنا باشد. گاهی برخی کارت طلایی را جایگزین بیمه بدنه می‌دانند.…
-
سلامت و تندرستی
فواید چند دقیقه پیاده‌روی روزانه برای سلامت بدن
به گزارش شفاف، طبق تحقیقات انجام شده، پیاده‌روی روزانه می‌تواند فواید زیادی برای سلامت بدن ما داشته باشد و در زمینه کاهش وزن، پیشگیری از بیماری‌هایی چون دیابت، حفظ سلامت استخوان‌ها، طول عمر و … موثر باشد. بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، چند مورد از فواید پیاده‌روی روزانه برای سلامتی در ادامه می‌آید: – پیشگیری از افزایش وزن: یک ساعت پیاده‌روی در روز می‌تواند از افزایش وزن جلوگیری یا به کاهش آن کمک کند. – حفظ سلامت قلب: ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیاده‌روی در روز می‌تواند به‌طور چشمگیری خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.…
-
استان ها
وظیفه پتاسیم در بدن انسان چیست؟
۱۴۰۱/۱۱/۲۸ ۰۷:۳۰:۰۰ | | کد خبر: ۱۴۳۷۱۷۵ ارسال به دیگران | پرینت وظیفه پتاسیم در بدن انسان برقرار کردن تعادل آبی در بین سلول‌ها است. به گزارش مجله خانواده؛ پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که بدن برای فرآیندهای مختلف به آن نیاز دارد. از آنجا که بدن نمی‌تواند پتاسیم تولید کند، بنابراین لازم است از طریق غذا تأمین شود. متأسفانه، اکثر افراد از رژیم های غذایی خود پتاسیم کافی دریافت نمی‌کنند. یک بررسی نشان داد که تنها ۳٪ از افراد توصیه‌های مربوط به مصرف پتاسیم عمل می‌کنند. این بیشتر به دلیل کمبود میوه و سبزیجات در رژیم غذایی معمول…
-
عمومی
روش‌های آرام‌کردن ذهن و بدن در مواقع اضطراب
گاهی اوقات افکار مزاحم به سراغ شما می آیند و سپس خود را در چاه عمیقی از ترس و وحشت می بینید. در این لحظات پر استرس، ممکن است به این نتیجه برسید که نمی توانید با این احساسات دردناک کنار بیایید، اما اینطور نیست. با انجام یک سری فعالیت های آرامش بخش می توانید خود و قلب خود را آرام کنید. به گزارش مجله خانواده خبرآنلاقن او می نویسد: به گفته روانشناسان، با انجام وظایف و فعالیت های خودآرامش می توانید: ذهن و بدن را آرام کرد کاهش اضطراب و نگرانی او ایده روشنی داشت الگوی خواب ثابت بنابراین،…