ورزش
-
سلامت و تندرستی
چه ورزش هایی به کنترل قند خون کمک می کنند؟
آفتاب نیوز : با این حال حتی مقدار کم فعالیت بدنی نیز می تواند تفاوت ایجاد کند. اگر در ورزش تازه کارید آرام شروع کنید و به تدریج سطح فعالیت خود را افزایش دهید تا استقامتتان بیشتر شود. برای اینکه از برنامه ورزشی خود برای تنظیم قند خون بیشترین بهره را ببرید بهتر است انواع مختلفی از فعالیت ها را در برنامه ورزشی تان بگنجانید. در ادامه به نقل از ایندیپندنت به چند مورد از این ورزش ها خواهیم پرداخت. ورزش هوازی ـ پیاده روی شنا دوچرخه سواری و دویدن برای بهبود سلامت قلب و کاهش قند خون عالی هستند.…
-
ورزشی
بازدید جمعی از مسئولین و ورزشکاران از نمایشگاه «پیشگامان پیشرفت»
جمعی از مسئولین اقتصاددادنان ورزشکاران و فعالان رسانه ای و فرهنگی از نمایشگاه «پیشگامان پیشرفت» بازدید کردند. به گزارش خبرگزاری مجله خانواده پس از بیانات روز گذشته رهبر انقلاب و توصیه ایشان به مسئولین کشور برای بازدید از نمایشگاه دستاوردها و توانمندی های بخش خصوصی که در حسینیه امام خمینی(ره) برپا شده است جمعی از مسئولین وزرا ورزشکاران اهالی فرهنگ هنرمندان اقتصاددانان اصحاب رسانه نمایندگان تشکلهای دانشجویی و دیگر اقشار صبح امروز پنجشنبه ۴ بهمن از تازه ترین دستاوردها و توانمندی های بخش خصوصی در این نمایشگاه بازدید و با فعالان این حوزه گفتگو کردند. رهبر انقلاب روز گذشته در…
-
ورزشی
هفته شانزدهم لیگ برتر| تازه ترین آزمون موسیمانه مقابل کاپیتان سابق استقلال در پاگشای ورزشگاه آزادی
استقلال در حالی به دیدار شمس آذر می رود که برتری در این دیدار می تواند کمک بزرگی برای خروج موقت از بحران تساوی متوالی باشد. به گزارش خبرگزاری آنا تیم های استقلال و شمس آذر قزوین در چارچوب هفته اول از دور برگشت بیست و چهارمین دوره لیگ برتر ساعت ۱۵:۳۰ امروز در ورزشگاه آزادی به مصاف هم خواهند رفت. آبی پوشان در شرایطی وارد این بازی می شوند که انتقادات بسیار زیادی به پیتسو موسیمانه سرمربی آنها وارد شد چراکه بعد از آخرین بازی نیم فصل اول تعطیلی ۸ روزه برای تیم در نظر گرفت در روز های ابتدای…
-
ورزشی
وزارت ورزش نایب قهرمان تیم ملی یخ نوری در آسیا را تبریک گفت – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرگزاری آنلاین متن پیام به شرح زیر است: بسم الله الرحمن الرحیم ملی پوشان یخ نوردی ایران حضور موفقی را در عرصه ی رقابتی قهرمانی آسیا سپری کردند و عنوان نایب قهرمانی ارمغان تیم سه نفره کشورمان بود که باعث خرسندی جامعه ورزش شد. یخ نوردی اکنون بیش از گذشته در کشورمان مورد توجه ی مردم قرار گرفته و از پشتوانه حمایتی خوبی برخوردار شده است. با تبریک به تیم ملی یخ نوردی کادر فنی و سرپرستی و مدیریتی فدراسیون امید است در قالب برنامه ریزی های مدون تر همچنان شاهد تعالی این رشته و افتخارآفرینی های افزون…
-
استان ها
نگاه ویژه و تقویت حوزه ورزش از اولویت های بنیاد شهید است
مجله خانواده/مازندران معاون فرهنگی و آموزشی بنیاد شهید و امور ایثارگران کشور نگاه ویژه به ورزش و تقویت این حوزه را از برنامه های مهم و با اولویت بنیاد برشمرد و خواستار همدلی و هم افزایی برای ایجاد نشاط در جامعه ورزشی ایثارگری کشور شد. سردار یعقوب سلیمانی شامگاه سه شنبه ۲۵ دی ماه در مراسم اختتامیه یازدهمین دوره مسابقات ورزش های زورخانه ای جانبازان کشور ضمن تبریک میلاد مولی الموحدین و تقدیر از تلاش های ورزشکاران اظهار کرد: یازده دوره از ورزش های باستانی تاکنون به همت شما جانبازان برگزار شد و نگاه ما به ورزش زورخانه ای همانطور…
-
جامعه
ورزش منظم، راهکاری ساده برای حفظ سلامتی و شادابی در زندگی پرمشغله
کارشناسان توصیه می کنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته مانند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری انجام دهند و حداقل دو بار در هفته به فعالیت های تقویت عضلات بپردازند. به گزارش مجله خانواده در دنیای پرشتاب امروز گاهی فعالیت بدنی قربانی برنامه های فشرده روزانه می شود. با این حال تأثیرات مثبت ورزش بر سلامت جسم و روان غیرقابل انکار است. کارشناسان توصیه می کنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته مانند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری انجام دهند و حداقل دو بار در هفته به فعالیت…
-
سلامت و تندرستی
صبح ها برای ورزش کردن بهتر است یا عصرها؟
آفتاب نیوز : یافته های پژوهشی که در سال ۲۰۲۲ منتشر شد نشان می دهد زنانی که بین ساعت ۶ تا ۸ صبح ورزش می کنند در مقایسه با کسانی که اوایل عصر ورزش می کنند کاهش بیشتری در چربی شکمی و فشار خون و در عین حال عضلات پای قوی تری دارند. ورزش چه روز باشد چه شب برای بدن مفید است اما بهترین زمان برای این فعالیت سالم چه موقع است؟ مطالعات در این زمینه همچنان ادامه دارد و ورزش در هر زمانی می تواند برای تقویت عضلات و بهبود سلامت قلب مفید باشد؛ اما اگر اهداف خاصی…
-
سلامت و تندرستی
تاثیر ورزش بر کاهش فشارخون
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تحقیقات جدید نشان می دهد که اضافه کردن مقدار کمی فعالیت بدنی در روز مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله به کاهش فشار خون کمک می کند. به گزارش مجله خانواده و بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مطالعه ای نشان داده که فقط پنج دقیقه فعالیت در روز به طور بالقوه فشار خون را کاهش می دهد. بنابراین جایگزینی رفتارهای بی تحرک با ۲۰ تا ۲۷ دقیقه ورزش در روز از جمله پیاده روی در سربالایی بالا رفتن از پله دویدن و دوچرخه سواری با…
-
ورزشی
میر جلیلی: از ورزشکارانی که کار ارزشی انجام دهند تجلیل می شود
رییس بسیج ورزشکاران کشور گفت: یکی از مشکلات ورزش عملکرد جزیره ای است. به گزارش مجله خانواده نشست هفتگی اعضای کارگروه ورزش حزب موتلفه اسلامی با حضور دکتر مهدی میر جلیلی رییس بسیج ورزشکاران کشور و نصرالله خادم رییس بسیج ورزشکاران تهران بزرگ برگزار شد. در ابتدای این نشست محمدرضا تهرانی رییس کارگروه ورزش حزب موتلفه اسلامی طی سخنانی از بسیج به عنوان میراث ماندگار بنیانگذار انقلاب اسلامی یاد کرد؛ میراث گرانبهایی که نقش و جایگاه آن همواره در کلام مقام معظم رهبری متبلور بوده است. وی با اشاره به سخنان رهبر معظم انقلاب در دیدار با بسیجیان کشور و توصیه…
-
عمومی
بیانیه اداره کل ورزش و جوانان آذربایجان شرقی در خصوص چمن ورزشگاه یادگار امام – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین به دنبال مطالبه عمومی و درخواست رسیدگی به مشکل چمن ورزشگاه یادگار امام تبریز روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان آذربایجان شرقی بیانیه ای در خصوص چمن این ورزشگاه صادر کرد. در متن این بیانیه آمده است: حدوداً یک سال بعد از انتقاد سرمربی اسپانیایی تراکتور و خواسته هواداران تراکتور مبنی بر ترمیم یا تعویض چمن استادیوم یادگار امام بلافاصله اقدامات لازم برای تعویض چمن این ورزشگاه به کار گرفته شد که در نهایت ممانعت از وارد کردن چمن به صورت رولی و عدم دریافت مجوز برای واردات بلافاصله ترمیم چمن ورزشگاه یادگار امام در…