ورزش
-
جامعه
ورزش منظم، راهکاری ساده برای حفظ سلامتی و شادابی در زندگی پرمشغله
کارشناسان توصیه می کنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته مانند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری انجام دهند و حداقل دو بار در هفته به فعالیت های تقویت عضلات بپردازند. به گزارش مجله خانواده در دنیای پرشتاب امروز گاهی فعالیت بدنی قربانی برنامه های فشرده روزانه می شود. با این حال تأثیرات مثبت ورزش بر سلامت جسم و روان غیرقابل انکار است. کارشناسان توصیه می کنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته مانند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری انجام دهند و حداقل دو بار در هفته به فعالیت…
-
سلامت و تندرستی
صبح ها برای ورزش کردن بهتر است یا عصرها؟
آفتاب نیوز : یافته های پژوهشی که در سال ۲۰۲۲ منتشر شد نشان می دهد زنانی که بین ساعت ۶ تا ۸ صبح ورزش می کنند در مقایسه با کسانی که اوایل عصر ورزش می کنند کاهش بیشتری در چربی شکمی و فشار خون و در عین حال عضلات پای قوی تری دارند. ورزش چه روز باشد چه شب برای بدن مفید است اما بهترین زمان برای این فعالیت سالم چه موقع است؟ مطالعات در این زمینه همچنان ادامه دارد و ورزش در هر زمانی می تواند برای تقویت عضلات و بهبود سلامت قلب مفید باشد؛ اما اگر اهداف خاصی…
-
سلامت و تندرستی
تاثیر ورزش بر کاهش فشارخون
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تحقیقات جدید نشان می دهد که اضافه کردن مقدار کمی فعالیت بدنی در روز مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله به کاهش فشار خون کمک می کند. به گزارش مجله خانواده و بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مطالعه ای نشان داده که فقط پنج دقیقه فعالیت در روز به طور بالقوه فشار خون را کاهش می دهد. بنابراین جایگزینی رفتارهای بی تحرک با ۲۰ تا ۲۷ دقیقه ورزش در روز از جمله پیاده روی در سربالایی بالا رفتن از پله دویدن و دوچرخه سواری با…
-
ورزشی
میر جلیلی: از ورزشکارانی که کار ارزشی انجام دهند تجلیل می شود
رییس بسیج ورزشکاران کشور گفت: یکی از مشکلات ورزش عملکرد جزیره ای است. به گزارش مجله خانواده نشست هفتگی اعضای کارگروه ورزش حزب موتلفه اسلامی با حضور دکتر مهدی میر جلیلی رییس بسیج ورزشکاران کشور و نصرالله خادم رییس بسیج ورزشکاران تهران بزرگ برگزار شد. در ابتدای این نشست محمدرضا تهرانی رییس کارگروه ورزش حزب موتلفه اسلامی طی سخنانی از بسیج به عنوان میراث ماندگار بنیانگذار انقلاب اسلامی یاد کرد؛ میراث گرانبهایی که نقش و جایگاه آن همواره در کلام مقام معظم رهبری متبلور بوده است. وی با اشاره به سخنان رهبر معظم انقلاب در دیدار با بسیجیان کشور و توصیه…
-
عمومی
بیانیه اداره کل ورزش و جوانان آذربایجان شرقی در خصوص چمن ورزشگاه یادگار امام – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین به دنبال مطالبه عمومی و درخواست رسیدگی به مشکل چمن ورزشگاه یادگار امام تبریز روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان آذربایجان شرقی بیانیه ای در خصوص چمن این ورزشگاه صادر کرد. در متن این بیانیه آمده است: حدوداً یک سال بعد از انتقاد سرمربی اسپانیایی تراکتور و خواسته هواداران تراکتور مبنی بر ترمیم یا تعویض چمن استادیوم یادگار امام بلافاصله اقدامات لازم برای تعویض چمن این ورزشگاه به کار گرفته شد که در نهایت ممانعت از وارد کردن چمن به صورت رولی و عدم دریافت مجوز برای واردات بلافاصله ترمیم چمن ورزشگاه یادگار امام در…
-
ورزشی
به مناسبت گرامیداشت هفته بسیج از ۲ پیشکسوت بسیجی ورزشکار شهرستان ساری تجلیل شد
به گزارش خبرگزاری مجله خانواده از مازندران حسین دلیری معاون امور ورزش اداره کلعباد دلیری رئیس اداره ورزش و جوانان مرکزاستان با همراهی ساداتی نیا رئیس هیات جودو شهرستان ساری در پنجمین روز از هفته بسیج به دیدار دو ایثارگر و جانباز بسیجی ورزشکار والامقام این شهر رفتند و با اهدا لوح تقدیر از مقام شامخشان تقدیر و تشکر کردند. در این برنامه فرهنگی با پیشکسوتان ورزشکار آقایان «مجتبی مسکار» و «اکبر محمدی»دیدار شد. لازم به ذکر است؛حاج مجتبی مسکار در رشته فوتبال فعالیت داشتند که سابقه چندین ماه اسارت در عراق و حضور در تیم جوان ساریتیم منتخب بسیج…
-
عمومی
ورزشکار قمی با تیم ملی فوتبال هفت نفره قهرمان جهان شد – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
محمد پیروزمنش در گفتگو با خبرنگار آنلاین ابراز کرد: مهدی شکوهی فوتبالیست قمی شامگاه جمعه همراه با تیم ملی فوتبال ایران قهرمان مسابقات جام جهانی فوتبال ۷ نفره ۲۰۲۴ اسپانیا شد. رئیس هیأت جانبازان و توان یابان قم افزود: تیم ایران با همراهی مهدی شکوهی فوتبالیست قمی در دیدار فینال مسابقات ۳ بر صفر اوکراین را شکست داد و قهرمان جهان شد. وی ادامه داد: شکوهی در دیدار فینال موفق به ۲ مرتبه گلزنی شد و به خوبی درخشید. وی با بیان این که مسابقات در سالو اسپانیا برگزار شد گفت: مهدی شکوهی ورزشکار هیأت ورزش جانبازان و توان یابان…
-
ورزشی
تیم های برتر اولین دوره مسابقات ورزشهای الکترونیک در قزوین مشخص شدند
به گزارش خبرگزاری مجله خانواده از قزوین؛ شنبه شب در مراسمی با حضور جواهری معاون اداره ورزش و جوانان مهدی عبدیان رئیس هیئت ورزش های همگانی استان الله وردیها پازوکی جباری عضو هیئت رئیسه و احمدی مدیر اجرایی اتاق بازرگانی جمعی از گیمرها و علاقمندان باشگاه ورزش های الکترونیک قزوین فعالیت خود را آغاز کرد. دانیال جعفری مقدم در حاشیه گشایش باشگاه ورزش های الکترونیک در خصوص این رشته جدید ورزشی به خبرنگار مجله خانواده گفت: ورزش های الکترونیک یا eSports مدتی است که به صورت رسمی به عنوان رشته ورزشی شناخته شده اند و روند رو به رشدی را طی…
-
سلامت و تندرستی
کسانی که کبد چرب دارند این تمرینات ورزشی را انجام دهند
آفتاب نیوز : کبد یکی از مهمترین اندام های بدن است که سبب دفع سموم ناشی از بیماری هایی مثل چاقی دیابت و فشار خون بالا می شود و کبد چرب به بیماری گفته می شود که در آن چربی در کبد تجمع کرده باشد و وقتی درمان نشود ممکن است منجر به سایر عوارض کبدی شود. علائم کبد چرب شامل خستگی حالت تهوع درد شکم کاهش اشتها زردی پوست و چشم ها و ادرار تیره و مدفوع خاکستری است. برای اینکه کبد سالمی داشته باشید باید غذای سالم بخورید و از مصرف الکل خودداری کنید همچنین باید ورزش کنید…
-
عمومی
مجمع خیرین ورزشی با حمایت بخش خصوصی راه اندازی می شود – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
حمیدرضا حاجی بابایی در گفتگو با خبرنگار آنلاین با اشاره به راه اندازی مجمع خیرین ورزشی اظهار کرد: امروز در استان همدان نیاز است که بخش خصوصی و خیرین به کمک توسعه ورزش بیایند. وی افزود: با همین هدف به دنبال راه اندازی مجمع خیرین ورزشی استان همدان هستیم. نماینده مردم همدان و فامنین در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه شرکت ها کارخانه ها و بخش خصوصی باید به بخش ورزش کمک کنند گفت: خروجی حمایت در ورزش نشاط اجتماعی و سلامت جامعه است. حاجی بابایی خاطرنشان کرد: ورود خیرین و بخش خصوصی در حمایت از ورزش باعث رشد…