میوه
-
استان ها
قیمت انواع میوه در بازار های میوه و تره بار اعلام شد
به گزارش خبرگزاری مجله خانواده سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار قیمت انواع میوه در بازارهای میوه و تره بار را اعلام کرد. قیمت انواع میوه به شرح ذیل است: انار کیلویی ۳۵ هزار تومان انار خطی کیلویی ۲۵ هزار تومان انگور بی دانه کیلویی ۴۷ هزار تومان انگور شاهرودی کیلویی ۳۸ هزار تومان به کیلویی ۳۷ هزار تومان انواع پرتقال رسمی کیلویی ۲۰ هزار تومان انواع پرتقال تامسون کیلویی ۲۰ هزار تومان انواع خربزه کیلویی ۱۵ هزار تومان انواع خرمالو کیلویی ۳۸ هزار تومان خرما خارک کیلویی ۵۰ هزار تومان خیار گلخانه ای کیلویی ۳۴ هزار تومان ازگیل…
-
سلامت و تندرستی
میوه ای مفید که کلسترول بد را کاهش می دهد
آفتاب نیوز : در مطالعه ای که مجله Cureus نتایج آن را منتشر کرد متخصصان بسیاری از مطالعات علمی انجام شده روی مصرف آووکادو و بیماری های قلبی عروقی را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند افرادی که به طور منظم آووکادو می خوردند کلسترول کمتری داشتند و در مقایسه با کسانی که آووکادو نمی خوردند کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی بودند. دکتر «آنتونی آلتوبلی» رئیس مرکز پزشکی قلب و عروق بیمارستان رابرت وود جانسون به مطالعه دیگری اشاره می کند که نشان می دهد مصرف منظم آووکادو می تواند به سلامت قلب کمک کند. او می…
-
سلامت و تندرستی
کلسیم این میوه خشک از شیر هم بیشتر است
اگرچه دستیابی به یک لیوان شیر سرد ممکن است بهترین راه برای دادن کلسیم مورد نیاز بدن به نظر برسد اما گزینه های غنی از کلسیم دیگری نیز دارید که پر از لاکتوز نیستند. بسیاری از غذا های گیاهی به طرز شگفت انگیزی سرشار از کلسیم هستند از جمله انجیر خشک. آفتاب نیوز : طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده انجیر خشک در یک فنجان ۲۴۱ میلی گرم کلسیم دارد. از آنجایی که موسسه ملی بهداشت توصیه می کند که بیشتر بزرگسالان بین ۱۰۰۰ تا ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند می توانید تمام کلسیم مورد نیاز خود…
-
سلامت و تندرستی
میوه‌ای که ولعِ خوردن شیرینی را کاهش می‌دهد
انجیر از زمان‌های گذشته به میوه‌ای با خواص چشمگیر برای سلامتی معروف بوده است. به گزارش مجله خانواده، میوه انجیر معمولا در مکان هایی رشد می کند که در بخش زیادی از سال گرم، آفتابی و خشک هستند. قبل از اینکه شکر رایج شود، انجیر معمولا برای شیرین کردن دسرها استفاده می شد. فواید انجیر از کاهش فشارخون تا افزایش تراکم استخوانی یکی از دلایلی که بسیاری از وب‌سایت‌های تغذیه سالم، خوردنی‌هایی با انجیر را ارائه می‌کنند، این است که انجیر هوس‌ِ خوردن مواد غذایی شیرین را برطرف می‌کند و در عین حال فواید مهم و بسیاری برای سلامتی دارد.…
-
سلامت و تندرستی
مصرف میوه‌ها و سبزیجات را در تابستان بیشتر کنید
مجله خانواده/لرستان رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: رعایت یک سری نکات تغذیه ای مانند مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات در راستای پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی بدن ضروری است. شبنم دالوند در گفت‌وگو با مجله خانواده اظهار کرد: با توجه به اینکه در فصل گرم سال قرار داریم، لذا رعایت یک سری نکات تغذیه برای پیشگیری از گرمازدگی ضروری است. وی افزود: وزن بالا سبب حفظ گرمای بیشتر در بدن می‌شود، لذا افراد نه فقط در ایام گرم سال بلکه همیشه باید وزن خود را کنترل کنند. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه…
-
سلامت و تندرستی
«کلسترول بد خون» را با این میوه خوشمزه کاهش دهید
آفتاب‌‌نیوز : تا به حال مطالعات زیادی در مورد نقش فیبر‌های گلابی به عنوان کاهنده کلسترول خون وجود داشته است، اما مطالعه جدیدی که در مجله «غذا، علم و تغذیه» منتشر شده است بیان می‌کند که گلابی حاوی ۲ میلی‌گرم آنتی‌اکسیدان «کوئرستین» است و وجود میزان بالای این آنتی‌اکسیدان می‌تواند به طور قابل توجهی سطح کلسترول بد را کاهش دهد. کلسترول یک لیپید ضروری برای بدن است و باید نوع خوب آن را از نوع بدش تشخیص دهیم. این لیپید آزادانه در خون گردش می‌کند و دو پروتئین مسئول انتقال آن در بدن هستند: یکی لیپوپروتئین‌های با چگالی بالا (HDL)…
-
ورزشی
قیمت انواع میوه در میادین و بازارهای میوه و تره‌بار اعلام شد
طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار قیمت انواع میوه اعلام شد. به گزارش گروه فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، قیمت انواع میوه در میادین و بازارهای میوه و تره‌بار به شرح ذیل است؛ هرکیلوگرم آناناس طلایی 120 هزار تومانهرکیلوگرم به 28 هزار تومانهرکیلوگرم پاپایا(تولید داخل) 70 هزار تومانهرکیلوگرم پرتقال آبگیری 13 هزار تومانهرکیلوگرم پرتقال تامسون شمال 22 هزار تومانهرکیلوگرم پرتقال توسرخ 25 هزار تومانهرکیلوگرم توت فرنگی108هزار تومانهرکیلوگرم خرما خارک خوشه ای 48 هزار تومانهرکیلوگرم خیار کوتاه بذر اصفهان مینی و خاردار 18 هزارتومانهرکیلوگرم خیار گلخانه ای 20 هزار تومانهرکیلوگرم زنجبیل تازه 160 هزار تومانهرکیلوگرم سیب…
-
سلامت و تندرستی
این میوه سرشار از منابع ویتامین C، منیزیم و پتاسیم محسوب می‌شود
آفتاب‌‌نیوز : در ادامه این مطلب به ۴ فایده عادت به خوردن این سبزی اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: ۱. بهبود عملکرد سیستم گوارش زردک یکی از سبزیجات ریشه‌ای مغذی است، اما به‌اندازه هویج و سیب‌زمینی کاربرد ندارد. زردک حاوی انواع ترکیبات مغذی است که خواص متعددی برای سیستم گوارشی دارد. این تاثیر در وهله اول به فیبر‌های فراوان برمی‌گردد که عملکرد روده‌ها و دفع را تسهیل می‌کند. همچنین، زردک حاوی نوعی فیبر حل‌شدنی به‌نام پکتین است. پکتین تاثیر ضدگرسنگی دارد و به افزایش مقدار آب در روده‌ها و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند. تاثیر دیگر زردک…
-
سلامت و تندرستی
کاهش فشارخون با مصرف روزانه این میوه
مجله خانواده/خراسان رضوی مصرف روزانه گوجه‌فرنگی تاثیر غیرمنتظره‌ای بر فشار خون دارد. به نقل از هلث، گوجه‌فرنگی کمی آبدار به ساندویچ مورد علاقه شما طعم می‌بخشد و هر سالادی را خوشمزه می‌کند. سس گوجه فرنگی غلیظ و تند به ماکارونی طعم و رنگ مطلوب می‌دهد. البته بر خلاف سایر میوه‌ها، گوجه‌فرنگی را به‌عنوان میان وعده مصرف نمی‌کنیم و از یک برش آبدار آن برای ساندویچ همچنین سالاد استفاده می‌کنیم. گوجه فرنگی ممکن است برای فشار خون شما نیز مفید باشد. اگرچه فشار خون طبیعی ۱۲۰/۸۰ یا کمتر است اما مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری می‌گویند که تقریبا نیمی از…
-
سلامت و تندرستی
زیاده روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می شود/ مصرف میوه تازه بر میوه خشک ارجحیت دارد
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه زیاده روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می شود، تاکید کرد: البته اگر یک وعده آجیل در یک ماه مصرف شود، در افزایش وزن تاثیری نخواهد داشت، اما اگر هر هفته یکی دوبار یا بیشتر مصرف شود، می تواند وزن فرد را زیاد کند. به گزارش مجله خانواده، دکتر احمد اسماعیل زاده به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، درخصوص تغذیه سالم در این ایام، بیان کرد: یکی از تنقلات رایج در ایام عید، آجیل ها هستند، بنابراین باید توجه شود که زیاده روی در مصرف آجیل توصیه نشده و…