خواب
-
سلامت و تندرستی
علت خواب آلودگی و کسالت بعد خوردن برنج چیست؟
همه ما می‌دانیم که خوابیدن با معده پر، درست نیست. اما این کار دقیقا چرا نادرست است و چه آسیبی به ما می‌زند؟حتما برای همه ما پیش آمده که تازه غذا خورده‌ایم، سیر شده‌ایم اما باید برای باز نگه داشتن چشمان‌مان تلاش کنیم. چرا اینطور است و آیا اجازه داریم بخوابیم؟ برای خرید برنج دم سیاه کلیک کنید. به طور کلی، کمی خواب آلودگی بعد از غذا خوردن کاملا طبیعی است و جای نگرانی نیست. عوامل متعددی در ایجاد این پدیده بعد از غذا نقش دارند. در این مطلب قرار است درباره خواب بعد از غذا صحبت کنیم و ببینیم…
-
سلامت و تندرستی
تضمین سلامت قلب با افزایش خواب عمیق
آفتاب‌‌نیوز : به‌تازگی، محققان موسسه فناوری فدرال زوریخ و دانشگاه زوریخ سوئیس نشان دادند که افزایش خواب عمیق فواید خاصی برای سیستم قلبی عروقی دارد؛ تحریک هدفمند با آهنگ‌های کوتاه در طول خواب عمیق باعث می‌شود قلب، به ویژه بطن چپ، با شدت بیشتری منقبض و منبسط شود در نتیجه خون را به سیستم گردش خون پمپ می‌کند و دوباره آن را به‌طور موثر بیرون می‌کشد. بطن چپ اکثر اعضا، اندام‌ها و مغز را با خون شریانی غنی از اکسیژن تامین می‌کند. هنگامی‌که قلب منقبض می‌شود، بطن چپ تحت فشار قرار می‌گیرد و مانند یک اسفنج خیس منقبض می‌شود. هر…
-
سلامت و تندرستی
روش تمیزکردن تشک خوشخواب
تمیز کردن تشک خوشخواب یکی از چالش هایی می باشد که اغلب خانواده ها با آن روبرو هستند. لکه خون یکی از مواردی می باشد که باعث کثیف شدن خوشخواب و تشک شما می شود. از آنجا که نمی توان خوشخواب ها را به راحتی شست و آبکشی نمود لذا تمیز کردن این لکه ها بسیار دشوار خواهد بود. به گزارش ایسنا به نقل از کالای خواب رویان، در همین راستا می توانید با روش های کارآمد برای شستن و تمیز کردن تشک خوشخواب آشنا شوید. روش‌های کاربردی برای تمیزکردن تشک خوشخواب از لکه خون: اگر اقدام به خرید اینترنتی…
-
کسب و کار برتر
مهمترین ویژگی هایی که هر تخت خواب هوشمندی باید داشته باشد
مهمترین ویژگی هایی که هر تخت خواب هوشمندی باید داشته باشد تخت هوشمند چیست؟ این سوالی است که ممکن است برای بسیاری از افرادی که برای اولین بار نام این نوع تخت را به خود می گیرند، بپرسند. در واقع یک تخت خواب هوشمند در یک بسته می تواند مزایای زیادی را به شما بدهد. یعنی حتی قیمت بالای این تخت هم مانع از خرید مشتریان نمی شود. در زیر به ویژگی های این نوع تخت می پردازیم. در این بخش به ویژگی‌های تخت‌خواب‌های هوشمند می‌پردازیم و با امکاناتی که چنین تخت‌خواب‌هایی می‌توانند در اختیار مصرف‌کنندگان قرار دهند آشنا می‌شویم.…
-
سلامت و تندرستی
چه مواد غذایی خواب شبانه را تحت تاثیر قرار می‌دهند؟
کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست بلکه برخی غذاهای سالم و سبک نیز می‌توانند خواب شما را مختل کنند. به گزارش مجله خانواده به نقل از «فوکوس‌آنلاین»، در ادامه به برخی از این غذاها خواهیم پرداخت. * سالاد و سبزیجات خام یک وعده سالاد تازه برای شام اگرچه مضر نیست، اما فیبر موجود در اجزای تشکیل‌دهنده آن از قبیل گوجه فرنگی، هویج، خیار و … فرایند هضم را دشوار می‌کند و باعث تجمع گاز در روده و نفخ می‌شود و خواب عمیق را دشوار می‌کند. * غذاهای تند قبل از رفتن به رختخواب، باید از…
-
بین الملل
برخی هر تصمیم توسعه‌ای را خلاف ارزش‌های اصیل جمهوری اسلامی تلقی می‌کنند/ این یعنی پایان دادن به منافع ملی/ مسئولین از خواب جزمی بیدار شوند
ابوالفضل خدائی ـ ماهان نوروزپور: دیپلماسی پویا، سیاست خارجی متوازن، تعامل هوشمند و گسترش همکاری‌ها با همسایگان، پیشبرد سیاست‌های منطقه‌ای، گره نزدن معیشت مردم و اقتصاد کشور به مذاکرات احیای برجام، افزایش نقش تجارت خارجی در سیاست خارجی کشور با تکیه بر دیپلماسی اقتصادی و مسائلی از این قبیل، جز اولویت های دولت سیزدهم در موضوع سیاست خارجی معرفی شده است.در این بین دولت و وزارت خارجه تاکید کردند که موضوع دیپلماسی اقتصادی را به عنوان یک اولویت جدی در این حوزه پیگیری می‌کنند ولی تا کنون برنامه جدی در ارتباط با موضوع دیپلماسی اقتصادی مشاهده نشده است و بسیاری…
-
سلامت و تندرستی
بازدید وزیر بهداشت از بیمارستان ۲۰۲ تختخوابی بم
مجله خانواده/کرمان دکتر بهرام عین اللهی بعداز ظهر امروز ۲۶ مردادماه در جریان سفر به شرق استان کرمان از بیمارستان ۲۰۲ تختخوابی بم بازدید کرد. وی در حاشیه این بازدید در جمع خبرنگاران اظهار کرد: بیمارستان پاستور در مسیر جاده ترانزیت قرار دارد که حجم زیادی از بیماران در شرق کشور را با بیش از ۸۰ درصد تخت پوشش می‌دهد. به گزارش مجله خانواده، وی بیان کرد: فعالیت این بیمارستان نسبت به جمعیت و خدمت‌رسانی به پنج شهرستان، دیگر کافی نیست و لازم است گسترش پیدا کند. وزیر بهداشت و درمان در ادامه گفت: بیمارستان ۲۰۲ تختخوابی در حال ساخت…
-
سلامت و تندرستی
خواب آخر هفته کم خوابی را جبران نمی‌کند
آفتاب‌‌نیوز : چه کار یا بازی باشد که ما را از بستن کافی چشم در طول هفته باز دارد، این فرض که بتوانیم با خوابیدن در آخر هفته جبران کنیم، اشتباه است. به گزارش مدیکال‌نت، نتایج تحقیقات جدید به رهبری دانشگاه ایالتی پن آمریکا نشان می‌دهد که میزان سلامت قلب و عروق، از جمله ضربان قلب و فشار خون، در طول هفته بدتر می‌شود، زمانی که خواب به پنج ساعت در شب محدود می‌شود و تلاش برای جبران خواب در آخر هفته برای بازگشت این اندازه‌ها به حالت عادی، کافی نیست. آن ماری چانگ، دانشیار بهداشت زیست رفتاری و محقق…
-
سلامت و تندرستی
تاثیر کم‌خوابی روی چشم
آفتاب‌‌نیوز : خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی به طور کلی است؛ از همه مهمتر اینکه خواب برای اینکه خواب سالم و مناسبی باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب است. بسیاری از مطالعات کمبود خواب را با چندین خطر برای سلامتی مرتبط دانسته اند که آخرین مورد آن چیزی است که در این گزارش مطرح شده است. بر اساس مطالعه‌ای که توسط گروهی از محققان در چین و ایالات متحده در مورد تأثیر کم خوابی بر چشم‌ها منتشر شده، محققان دریافتند که کم خوابی می‌تواند هم…
-
سلامت و تندرستی
چه ساعتی بخوابیم تا قلبی سالم‌تر داشته باشیم؟
آفتاب‌‌نیوز : این یافته ممکن است جالب توجه باشد، زیرا محققان دریافتند که خوابیدن قبل از ساعت ۱۰ شب یا بعد از نیمه شب ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا حدود ۲۵٪ افزایش دهد. به گفته محققان، این خطر ممکن است ناشی از تغییر ریتم شبانه روزی بدن باشد. سیستم شبانه روزی بدن، ریتم‌های رفتاری و فیزیولوژیکی روزانه را کنترل می‌کند. اختلال در ریتم شبانه روزی پیامد‌های گسترده‌ای دارد که منجر به عملکرد شناختی ضعیف‌تر و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف جسمی و روانی از جمله اختلالات قلبی عروقی می‌شود. ساعت مرکزی در مغز ریتم شبانه…