میوه
-
سلامت و تندرستی
پوست میوه ها مضر است یا مفید؟
آفتاب نیوز : بر اساس داده های منتشر شده در وبسایت سلامت ویدال پوست کندن یک میوه یا سبزی تا ۲۵ درصد از ریزمغذی های ضروری آن را از بین می برد. خطرات ناشی از پوست میوه ها و سبزیجات یورونیوز نوشت: ماموریت اصلی آفت کش ها دور نگه داشتن جوندگان نرم تنان و حشرات از میوه ها و سبزیجات است. این حق ماست که به هر قیمتی شده از مصرف مواد شیمیایی اجتناب کنیم زیرا این مواد حاوی ترکیباتی سرطان زا هستند و مصرف منظم آنها می تواند منجر به بیماری های جدی شود. استفاده از آفت کش ها…
-
جامعه
تبدیل بازارهای میوه و تره بار تهران به پاتوق های محله ای با اجرای معماری ایرانی- اسلامی
معاون طرح توسعه و امور فنی سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران از تبدیل بازارهای میوه و تره بار شهرداری تهران به پاتوق های محله ای خبر داد. به گزارش مجله خانواده محمدرضا اسمعیلی پور با تأکید بر اینکه یکی از مهمترین برنامه های سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران تبدیل این فضاها به پاتوق های محله ای است گفت: اگر در گذشته شهروندان صرفا برای خرید مایجتاج روزانه خود به بازارها و میادین میوه و تره بار شهرداری تهران می آمدند؛ اما با رویکرد سازمان به معماری ایرانی- اسلامی مانند انجام طراحی های…
-
سلامت و تندرستی
قبل از خواب این میوه را بخورید تا کیفیت خوابتان بالا برود
آفتاب نیوز : ترکیبات خاصی در سیب یافت می شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند. از جمله ی این ترکیبات می توان به ملاتونین پتاسیم و کربوهیدرات ها اشاره کرد. سیب یک منبع عالی فیبر است و همین باعث می شود که این میوه GI پایینی داشته باشد به این معنی که سطح قند خون را به میزان ناچیزی افزایش می دهد. علاوه بر فیبر مواد مغذی دیگری در سیب وجود دارند که بدن برای داشتن خوابی آرام به آنها نیاز دارد. ملاتونین از مهم ترین عواملی که روی خواب تأثیر دارد ملاتونین است. ملاتونین را می…
-
استان ها
قیمت انواع میوه در بازار های میوه و تره بار اعلام شد
به گزارش خبرگزاری مجله خانواده سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار قیمت انواع میوه در بازارهای میوه و تره بار را اعلام کرد. قیمت انواع میوه به شرح ذیل است: انار کیلویی ۳۵ هزار تومان انار خطی کیلویی ۲۵ هزار تومان انگور بی دانه کیلویی ۴۷ هزار تومان انگور شاهرودی کیلویی ۳۸ هزار تومان به کیلویی ۳۷ هزار تومان انواع پرتقال رسمی کیلویی ۲۰ هزار تومان انواع پرتقال تامسون کیلویی ۲۰ هزار تومان انواع خربزه کیلویی ۱۵ هزار تومان انواع خرمالو کیلویی ۳۸ هزار تومان خرما خارک کیلویی ۵۰ هزار تومان خیار گلخانه ای کیلویی ۳۴ هزار تومان ازگیل…
-
سلامت و تندرستی
میوه ای مفید که کلسترول بد را کاهش می دهد
آفتاب نیوز : در مطالعه ای که مجله Cureus نتایج آن را منتشر کرد متخصصان بسیاری از مطالعات علمی انجام شده روی مصرف آووکادو و بیماری های قلبی عروقی را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند افرادی که به طور منظم آووکادو می خوردند کلسترول کمتری داشتند و در مقایسه با کسانی که آووکادو نمی خوردند کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی بودند. دکتر «آنتونی آلتوبلی» رئیس مرکز پزشکی قلب و عروق بیمارستان رابرت وود جانسون به مطالعه دیگری اشاره می کند که نشان می دهد مصرف منظم آووکادو می تواند به سلامت قلب کمک کند. او می…
-
سلامت و تندرستی
کلسیم این میوه خشک از شیر هم بیشتر است
اگرچه دستیابی به یک لیوان شیر سرد ممکن است بهترین راه برای دادن کلسیم مورد نیاز بدن به نظر برسد اما گزینه های غنی از کلسیم دیگری نیز دارید که پر از لاکتوز نیستند. بسیاری از غذا های گیاهی به طرز شگفت انگیزی سرشار از کلسیم هستند از جمله انجیر خشک. آفتاب نیوز : طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده انجیر خشک در یک فنجان ۲۴۱ میلی گرم کلسیم دارد. از آنجایی که موسسه ملی بهداشت توصیه می کند که بیشتر بزرگسالان بین ۱۰۰۰ تا ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند می توانید تمام کلسیم مورد نیاز خود…
-
سلامت و تندرستی
میوهای که ولعِ خوردن شیرینی را کاهش میدهد
انجیر از زمانهای گذشته به میوهای با خواص چشمگیر برای سلامتی معروف بوده است. به گزارش مجله خانواده، میوه انجیر معمولا در مکان هایی رشد می کند که در بخش زیادی از سال گرم، آفتابی و خشک هستند. قبل از اینکه شکر رایج شود، انجیر معمولا برای شیرین کردن دسرها استفاده می شد. فواید انجیر از کاهش فشارخون تا افزایش تراکم استخوانی یکی از دلایلی که بسیاری از وبسایتهای تغذیه سالم، خوردنیهایی با انجیر را ارائه میکنند، این است که انجیر هوسِ خوردن مواد غذایی شیرین را برطرف میکند و در عین حال فواید مهم و بسیاری برای سلامتی دارد.…
-
سلامت و تندرستی
مصرف میوهها و سبزیجات را در تابستان بیشتر کنید
مجله خانواده/لرستان رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: رعایت یک سری نکات تغذیه ای مانند مصرف بیشتر میوهها و سبزیجات در راستای پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی بدن ضروری است. شبنم دالوند در گفتوگو با مجله خانواده اظهار کرد: با توجه به اینکه در فصل گرم سال قرار داریم، لذا رعایت یک سری نکات تغذیه برای پیشگیری از گرمازدگی ضروری است. وی افزود: وزن بالا سبب حفظ گرمای بیشتر در بدن میشود، لذا افراد نه فقط در ایام گرم سال بلکه همیشه باید وزن خود را کنترل کنند. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه…
-
سلامت و تندرستی
«کلسترول بد خون» را با این میوه خوشمزه کاهش دهید
آفتابنیوز : تا به حال مطالعات زیادی در مورد نقش فیبرهای گلابی به عنوان کاهنده کلسترول خون وجود داشته است، اما مطالعه جدیدی که در مجله «غذا، علم و تغذیه» منتشر شده است بیان میکند که گلابی حاوی ۲ میلیگرم آنتیاکسیدان «کوئرستین» است و وجود میزان بالای این آنتیاکسیدان میتواند به طور قابل توجهی سطح کلسترول بد را کاهش دهد. کلسترول یک لیپید ضروری برای بدن است و باید نوع خوب آن را از نوع بدش تشخیص دهیم. این لیپید آزادانه در خون گردش میکند و دو پروتئین مسئول انتقال آن در بدن هستند: یکی لیپوپروتئینهای با چگالی بالا (HDL)…
-
ورزشی
قیمت انواع میوه در میادین و بازارهای میوه و ترهبار اعلام شد
طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و ترهبار قیمت انواع میوه اعلام شد. به گزارش گروه فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، قیمت انواع میوه در میادین و بازارهای میوه و ترهبار به شرح ذیل است؛ هرکیلوگرم آناناس طلایی 120 هزار تومانهرکیلوگرم به 28 هزار تومانهرکیلوگرم پاپایا(تولید داخل) 70 هزار تومانهرکیلوگرم پرتقال آبگیری 13 هزار تومانهرکیلوگرم پرتقال تامسون شمال 22 هزار تومانهرکیلوگرم پرتقال توسرخ 25 هزار تومانهرکیلوگرم توت فرنگی108هزار تومانهرکیلوگرم خرما خارک خوشه ای 48 هزار تومانهرکیلوگرم خیار کوتاه بذر اصفهان مینی و خاردار 18 هزارتومانهرکیلوگرم خیار گلخانه ای 20 هزار تومانهرکیلوگرم زنجبیل تازه 160 هزار تومانهرکیلوگرم سیب…